できることから、無理なく続けていきましょう。

 

毎年11月14日の「世界糖尿病デー」には、世界各地の建造物やランドマークがシンボルカラーである青色にライトアップされます。

ブルーライトアップには、糖尿病への理解を深め、予防や治療継続の大切さを広く伝える願いが込められています。

お近くでブルーにライトアップされた施設を見かけたら、「世界糖尿病デー」を思い出していただき、ご自身やご家族の健康について考えるきっかけにしてみませんか。

全国のブルーライトアップ実施施設や関連イベントは、下記世界糖尿病デー公式サイトでご覧いただけます。

▼世界糖尿病デー公式サイト（ブルーライトアップ・イベント情報）

 

糖尿病は初期には自覚症状が少ないため、日頃からの生活習慣や健康診断による確認が大切です。

 

　・バランスのよい食事

　・適度な運動

　・十分な睡眠

　・体重管理

　・健康診断の受診

など、無理のない範囲で取り組めることから始めましょう。小さな心がけの積み重ねが、これからの健康につながります。